• 1)Anneau Ponte Cardona/ forteresse de Narni et retour 4 h - 11 km
• 2)Ponte Cardona/ rocca di Narni/ visite de la ville Déjeuner à l'auberge des artistes Descente par la route des Capucins- montée panoramique- Santa Lucia- Ponte Cardona tot 12 km
• 3) Arc d'Auguste/ Narni/Rocca/Gole/San Cassiano 13 km 4 h + pauses
• 4) Randonnée et visite de Narni, Rocca, Stifone et San Cassiano
• 5) Vallée de la Nera Ancienne voie ferrée Sant'Anatolia 9 km 3,5h
• 6) Macenano Umbriano Precetto Abbaye de San Pietro in valle + yoga 10 km 4.5h
• 7) Anello campacci/ Melzevetta/Canal Piediluco Yoga ai campacci 4h
• 8) Visite d'Otricoli 2 h déjeuner Marche nordique au parc archéologique et visite archéologique. 2 h Yoga au coucher du soleil 1 h
• 9) Carsulae Trekking en boucle 2 h avec visite de San Bernardino
• 10) Borgo Cerreto Gorges du Triponzo Détournements Spa (2 km) Retour et apéritif à Cerreto 12 km 4h
• 11) Piediluco visite de la Rocca Rocca 2h déjeuner en bateau Promenade à Madonna dell'eco 1h
• 12) Anneau de Vallo di Nera (église) Chemin vers Castel San Felice Retour par l'ancienne voie ferrée 12 km 3,5/4h

guide agréé

équipement

Les itinéraires peuvent être combinés le même jour ou au cours d'un week-end ou d'une semaine.