• 1)Anello Ponte Cardona/ rocca di Narni e ritorno 4 h   - 11 km   
• 2)Ponte Cardona/rocca di Narni/ giro della città Pranzo alla locanda degli artisti Discesa in strada dei cappuccini- salita panoramica-santa Lucia - ponte Cardona tot 12 km circa  
• 3) Arco di Augusto/ Narni/Rocca/Gole/San Cassiano 13 km 4 h + pause
• 4) Trekking e visita di Narni, rocca, Stifone e San Cassiano  
• 5) vallo di Nera Vecchia ferrovia Sant'Anatolia 9 km 3.5h    
• 6) Macenano Umbriano Precetto Abbazia di San Pietro in valle + yoga 10 km 4.5 h    
• 7) Anello campacci/ Melzevetta/Canale Piediluco Yoga ai campacci 4 h   
• 8)visita otricoli. 2 h Pranzo Nordic walking al parco archeologico e Visita archeologica. 2 h yoga al tramonto 1 h  
• 9) carsulae Anello trekking 2 h Con visita a San Bernardino  
• 10) Borgo Cerreto Gole di Triponzo Deviazione terme (2km) Rientro e Aperitivo a Cerreto 12 km. 4h  
• 11) Piediluco giro della rocca Rocca 2 h  pranzo in battello Passeggiata alla Madonna dell'eco 1 h  
• 12) anello Vallo di Nera ( chiesa) Sentiero per Castel San Felice Ritorno per la vecchia ferrovia 12 km 3.5/4 h

guida abilitata

attrezzatura 

I percorsi sono combinabili nello stesso giorno o in un weekend o settimana.